羊年，对于藏族群众来说是特殊的一年——12年一轮回的转湖之年到来。据悉，羊年转湖，马年转山，猴年转森林，据说是佛祖给人间留下的旨意，在藏传佛教中有着重要意义。有着“圣湖”之称的青海湖，在开湖之后会陆续迎来了大批藏族转湖群众，围绕湖水徒步的行走转湖，以此来向湖中的神灵祈祷、表达虔诚的敬意，意在祈求好运、吉祥、健康等……，总行程超过360公里

装备：围巾 口罩 手套 冲锋衣裤 防水鞋子 魔术巾 护目镜 帽子 秋裤 袜子3-2双 卫生纸1 纸巾1 湿巾1 护膝 睡袋 充电宝 臂袋 充电器

吃：可自备5个大香肠 每天饭钱/50元/天 茶卡盐湖/100元 红景天 住宿5晚老板介绍的差不多每天/50元 益达一盒

高原反应应对措施：可自备雨披（美湖单车俱乐部提供雨披） 红景天

美食特产 枸杞,牦牛肉干,冬虫夏草 田培（米酒）

交通 环湖东路段是沙化段，但这里能同时看见三种地形：雪山、沙丘、草甸、湖泊，看得真过瘾

青海湖的油菜花是在金沙湾到二郎剑这段，可以赏花还可以到湖边（私人地盘需要付费拍照）

班车：在客运站坐车，八点到三点半都有车，一个半小时左右一趟车，票价35，车程三个半小时， 新宁路客运站：0971-6155795南川西路客运站0971-6242241西宁汽车客运中心：0971-6333006

第一天 10月1日-10月2日
13：00 次日14：01
北京 - 西宁 19个小时 去租车西海镇——青海省海北藏族自治州州府新址第一颗原子弹。
14：00 从西宁站出来左手边就是客运站抬头就能看到，一般是两个小时左右25元/人，最早一班是7:30，最晚一班是下午17:30。
16：00 到达西海镇 去西海镇租车（美湖单车俱乐部）当晚睡青旅 陈老板（老陈）电话：136 1970 0892

第二天 西海镇-湖东沙漠-青藏公路-江西沟（住）
07：00 起床热身吃饭拍照。 08：00 西海镇出发，沿着环湖东路顺时针行进，开始就是10来公里的上坡，这是迎接我们的第一个挑战，实在骑不动了下来推车上坡也不是什么丢脸的事情，关键是不要放弃了，一路走过金沙湾，青藏公路，到达江西沟住宿，共97公里，这一天骑行中格外注意上下坡和沿途的机动车辆。

第三天 江西沟-黑马河-石乃亥/茶卡盐湖（住）
08：00 起床热身吃饭拍照。 08：30 从江西沟出发，一路平坦，沿着青海湖南岸，油菜花茂盛。
12：30 到达黑马河，环湖西路（黑马河）距离茶卡盐湖距离只有80公里，因为下午到的早，可考虑拼车前往茶卡盐湖游玩，不建议骑车去盐湖，往返走回头路不说，还要翻山越岭哈，风景也一般。
17：30 从黑马河 骑行到石乃亥，有55公里是骑行在109国道，当天里程是最少的，只有75公里，之所以这么规划线路是因为环湖西路是青海湖风景最原始的路段，这天下午可以在湖边近距离看看风景，发发呆。
20：00 到达石乃亥。

第四天 石乃亥-青海湖日出-环湖西路-鸟岛-刚察（住）经过鸟岛，到达刚察，一共101公里，当天骑行里程最长，但基本没有坡度。
06：00 早晨早起看青海湖日出。 08：00 起床热身吃饭拍照。 08：30 从石乃亥出发，然后沿着最美的环湖西路，左手牛羊成群的草原，右手浩瀚的青海湖，一路前行，这天以平坦路段为主。
12：30 骑行抵达鸟岛，休整，自理用中餐。
14：30 从鸟岛出发 经过布哈河、泉吉河，河边可观看到青海湖唯一鱼类：湟鱼洄游。 16：00 驶入315国道
18：30 到达刚察县入住

第五天 刚察-原子城-西海镇-西宁（住）
08：00 起床热身吃饭拍照 。
08：30 从刚察出发 最后一天行程也比较轻松，全程90公里。 12：30 到达甘子河后，用中餐。
14：00 之后有一个5公里左右的好汉坡，也叫绝望坡，一眼望不到头的长坡度让人有些绝望 在爬坡完毕后，就是一路下坡，一直到西海镇，行程完美结束，环湖挑战成功。
17：00 坐车返回西宁。

骑行路线基本是平整路面，没有泥泞和坑洼，路况较好，能适应公路车和山地车骑行，下面将骑行中的坡度详细解答：
1.出西海镇上环湖东路10公里处开始连续上坡，坡度不大，但绵延有10公里长，接着就是一路下坡了，连续下坡千万不要捏死前刹。
2.在109国道以平坦路面为主，机动车很多，格外注意安全，距黑马河还剩5公里时一路下坡。
3.出黑马河上环湖西路的前1公里上坡比较多，以后路况很好，多是下坡和平路，在32公里左右有一个约2公里的陡坡，上去之后，就可以一路下坡到石乃亥。
4.过了哈尔盖从140公里处开始连续上坡5公里，被誉为绝望坡，战胜绝望坡环湖就基本成功了。

1-3月适合去南方海滨城市
3-6月适合去南方油菜花诗情画意小镇乌镇 西塘 周庄 南浔 扬州
5-8月适合去西藏拉萨青海
9-10月适合去甘肃新疆
11-12月适合去东北